近期，沈阳急救中心接诊一名糖尿病史患者突发昏迷，在此急救医生为广大糖尿病患者敲响警钟：为帮助糖尿病患者规避风险、平稳控糖整理出五大日常注意事项，请广大糖友查收。
一、运动有度，拒绝剧烈运动适量运动有助于血糖控制，但糖尿病患者需避免高强度剧烈运动。剧烈运动易引发低血糖，严重时可导致昏迷，若救治不及时甚至危及生命。建议选择散步、太极拳等温和运动，运动前还需做好血糖监测，避免空腹运动。
二、饮食清淡，远离“重口味”糖尿病患者不仅要严控高糖食物摄入，还需远离高盐、高脂饮食。高盐饮食会升高血压，高脂饮食会加重动脉硬化，而糖尿病患者本身血管病变风险更高，此类饮食易诱发脑出血、脑血栓、急性心梗等严重血管意外。日常应遵循低盐、低脂、低糖的清淡饮食原则。
三、戒烟限酒，保护血管健康吸烟会使血液粘度增加、血管收缩，加速动脉硬化进程，进而加重糖尿病对心、脑、肾等器官的慢性损害，诱发不可逆的并发症。糖尿病患者应立即戒烟，同时避免饮酒，酒精不仅会干扰血糖代谢，还可能与降糖药、胰岛素发生反应，引发低血糖或其他不良反应。
四、调节情绪，保持心态平和情绪波动会导致血压骤升、激素紊乱，进而引起血糖波动，加重病情。糖尿病患者需学会调节情绪，避免急躁、愤怒等不良情绪，家人也应给予理解与包容，共同营造平和的生活环境，助力血糖稳定。
五、科学就医，摒弃民间偏方部分患者因急于求成，轻信未经科学验证的民间偏方，不仅难以控制病情，还可能引发药物中毒、脏器损伤，延误正规治疗。糖尿病患者务必前往正规医院就诊，严格遵循医嘱用药、调整治疗方案，切勿盲目尝试不实偏方。
此外，糖尿病患者还需养成规律的生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；按时进餐、规律用药，定期监测血糖并根据数值及时调整药量，与医生保持密切沟通；使用胰岛素治疗的患者，需按时注射药物，切勿遗漏，同时严格控制饮食，避免过饱。
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